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    板栗又名栗、中国板栗,是山毛榉科栗属的植物,原产于中国,分布于越南、台湾以及中国大陆地区,生长于海拔370-2800米的地区,多见于山地,已由人工广泛栽培。栗子营养丰富,维生素C含量比西红柿还要高,更是苹果的十几倍。栗子中的矿物质也很全面,有钾、锌、铁等,虽然含量没有榛子高,但仍比苹果等普通水果高得多,尤其是含钾量比苹果高出3倍多。

板栗烧鸡

步骤1鸡腿切块,洗净,冷水入锅,加入料酒焯水去腥步骤2洗净的鸡腿肉放锅中,加适量油,加入红梅黄酒料酒调味去腥翻炒片刻步骤3加入胡萝卜香菇翻炒均匀步骤4加入生抽蚝油,适...

板栗排骨焖饭

救命!板栗排骨焖饭也太适合懒人了吧!全程不用盯锅,电饭煲就能搞定!排骨加1勺料酒、1勺9菇鲜、半勺老抽、1勺蚝油和1勺淀粉,抓匀腌1小时超入味。锅里热油把排骨煎到两面金...

板栗红烧肉

步骤1五花肉切大块,放锅中煎步骤2煎至表面微焦盛出备用步骤3加入葱段蒜姜片,加入红梅黄酒料酒调味提鲜增香步骤4加入生抽老抽白糖调味步骤5加入适量开水,高压锅炖煮至五花肉...

家常板栗焖五花肉

红烧肉都喜欢呀,加上当季的板栗,好吃又营养!步骤1先来成品图步骤2食材准备步骤3先把五花肉洗净焯水,水里放一点生姜,再放一点红梅黄酒料酒步骤4五花肉切块,苹果切块,生...

板栗排骨焖饭

这是一道只有秋天才可以吃到的美味步骤1肋排(我这里是400g)加图片调料,腌制半小时步骤2香菇、胡萝卜、板栗切块备用步骤3锅中放油将排骨煎至两面金黄,捞出备用步骤4将蔬菜...

土豆板栗焖鸡

下饭又管饱的土豆板栗焖鸡,美味又管饱,过程并不复杂,你也来试试吧步骤1准备好大蒜头和生姜片,还有小青椒切好备用,板栗洗净备用步骤2新鲜鸡块洗净备用步骤3由于新鲜鸡块有...

血糯粽子(肉粽)

端午节准备到啦!平时家人包的都是白糯米粽,今天加了另一种食材,低卡又养生步骤1全部食材(板栗忘记上图了)血糯、白糯米、花豆提前泡最少三个小时(我放冰箱泡了一夜)步骤...

板栗红烧肉

今天给大家用电压力锅来做一个板栗红烧肉!板栗软糯香甜,红烧肉入口即化,齿颊留香!喜欢的朋友赶紧收藏起来吧!步骤1生姜切成片,干辣椒,葱段,八角桂皮,香叶备用!步骤2...

山药栗子羊肉汤

春节是一家人享受团圆的时刻,千言万语尽在一桌年夜饭,今天用太太乐鸡精调味料炖一锅鲜美好喝的羊肉汤,趁热喝一碗暖胃又暖心,年夜饭安排起来和家人一起享用吧步骤1羊肉切大...

板栗红豆沙

立冬时节做一杯暖胃暖身的香甜板栗红豆沙,养颜补气血,营养美味又好喝,大人小孩都爱喝的板栗红豆沙,你也试试吧步骤1准备食材如图步骤2所有食材洗净放破壁机,加适量清水,...