主食 南瓜 红枣 糯米 南瓜红糖糯米饭 年夜饭怎么能少的了这么一款甜甜糯糯的红糖糯米饭呢!步骤1南瓜洗净用锯齿刀凹个造型,只是为了好看。没有锯齿刀直接切开就好。步骤2全部切开。步骤3南瓜籽和瓤挖出来。步骤4...
小吃 南瓜 白芝麻 糯米粉 南瓜小麻球--很受小朋友欢迎的小甜点 步骤1南瓜去皮切成薄片蒸熟步骤2用勺子压成泥,最好用料理机打成泥更细腻。步骤3趁热加入糖粉和糯米粉搅拌步骤4和成软硬适中的面团步骤5搓长条,分成等大的剂子步骤6搓成小球...
面食 菠菜 紫甘蓝 南瓜 彩虹发糕 爱折腾美食的我终于遇到了最佳拍档,就是这台“万人迷”原汁机。挑战个多色彩虹发糕也so easy?? 新鲜食材放入果汁杯转一转扭一扭,纯天然色素做的美味营养又健。 我爱Ergo...
家常菜 南瓜 番茄 胡萝卜 好看又好吃的五彩春饼 今天是二十四节气的「立春」。立春吃春饼是中国一种古老风俗,有喜迎春季、期盼丰收之意。 这次用五彩果蔬面粉代替了白面, 不仅色彩丰富多样,食物摄入的种类也很巧妙地增...
晋菜 南瓜 豆角 土豆 西北烩面 步骤1食材准备好步骤2锅热倒油,油热后把食材放入锅内步骤3加入姜粉与大料粉步骤4炒至半熟步骤5加入清水3碗步骤6加大骨汤粉步骤7水煮开,加入面条半斤,煮熟后即可享受美食啦
家常菜 鸡胸肉 鸡蛋 龙利鱼 健身餐食谱一周七天 三分运动,七分饮食。在健身中增肌的过程中,饮食对于增肌本身来说占有十分重要的比重。通过合理的饮食安排,能够增加自身的体重,在健身运动的帮助下,很好地增肌,变成健美...