山药_美食U - 美食菜谱社区

山药黑芝麻红枣

山药大枣馒头

冬天吃山药的季节，健脾养胃

★★
11

猪肉鸡蛋山药

山药肉饼蒸蛋

这道山药肉饼蒸蛋，好吃又营养，老少皆宜。

★★
68

山药黄豆

山药黄豆浆(料理机版)

山药含多糖体，黏液蛋白，薯蓣皂素与植物雌激素等，可滋养强壮身体，修复肠胃黏膜，增进食欲并促进干扰素，T细胞的合成，改善更年期不适。黄豆含丰富的蛋白质，叶酸和大豆异黄酮。

★★
66

荷兰豆胡萝卜山药

荷兰豆炒山药

荷兰豆去头尾山药和胡萝卜切片葱蒜锅里放水烧开后把盘子里的菜倒入焯水大概一分钟捞出来放入凉水里过一下（这样是为了菜的口感脆爽）调个汁：淀粉一小勺盐一小勺味精...

★★
102

乌鸡山药核桃

核桃山药乌鸡汤

步骤1半只乌鸡洗净，加入适量红梅黄酒料酒焯水去腥步骤2洗净的乌鸡加入葱段姜片，加入核桃仁高压锅上气后转小火炖煮10分钟步骤3加入山药红枣炖煮至熟透即可步骤4加入枸杞，适...

★★
101

乌鸡山药枸杞

黑豆乌鸡汤

步骤1半只乌鸡洗净，冷水入锅，加料酒焯水去腥步骤2黑豆泡发洗净放高压锅中，加入大葱生姜步骤3加入乌鸡，适量水步骤4炖煮至乌鸡熟透，加入山药块，红枣煮熟步骤5加入枸杞焖一...

★★
120

排骨胡萝卜山药

山药排骨汤

步骤1排骨洗净，冷水入锅，加入料酒焯水去腥，捞出洗净备用步骤2洗净的排骨放高压锅，加入葱姜，适量水炖煮至排骨熟透步骤3加入胡萝卜块煮5分钟步骤4加入山药块煮熟步骤5加入...

★★
131

山药金银花高筋面粉

金银花椰菊养生山药包

金银花椰菊养生山药包颜值高又养胃做法简单，新手也能一次成功，超级好吃！步骤1准备材料步骤2金银花沸水冲泡，留120克茶汤晾凉备用步骤3200克山药去皮，上锅蒸熟步骤420克蜂...

★★★
162

山药花生红枣

黑米山药豆浆-经期后补气血

这搭配的豆浆可太绝了！黑米补气血，红豆帮祛湿，山药养脾胃，花生添点劲儿，红枣甜丝丝还补铁。混一起打浆，喝着顺口又养人。坚持喝阵子，气色慢慢变亮，肚子舒服不胀，浑身...

★★
193

山药花生核桃

山药核桃米糊-养脾胃

小米30g：温和养胃；山药一节：健脾生津；红枣3颗：补气血；花生核桃双果入糊——润肺益智、强健脑力！花生10g+核桃2颗富含不饱和脂肪酸，搭配红枣天然甜润，不加糖也香醇。 ...

★★
172

猪里脊鸡蛋胡萝卜

山药胡萝卜瘦肉糕

宝宝最近不爱吃饭，只能变着花样做了。步骤1胡萝卜和山药蒸熟，和里脊肉加盐鸡蛋搅拌一块步骤2压成泥，搅拌一起步骤3上锅蒸15分钟，做成各种造型孩子喜欢吃。山药胡萝卜瘦肉糕...

★★
181

排骨胡萝卜山药

番茄玉米排骨汤

就这一锅番茄玉米排骨汤，味道绝了～清甜的玉米，软烂的排骨，好喝到一滴汤汁都不剩！不香算我输步骤1真的很好喝呀，家人都特别喜欢步骤2食材准备排骨1斤、玉米1根、山药、...

★★
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