鸡蛋 火腿 金枪鱼罐头 金枪鱼火腿球生菜卷 夏天就爱这种不用开火的懒人轻食！清新爽口，食材多样，口感层次饱满丰富 无油烟，免煮主食，低卡高蛋白，做法简单，手残党也能轻松搞定，减脂期的小伙伴快来试试吧，祝你怎么...
香菜 黄瓜 辣椒 东北手撕大拌菜 步骤1主要材料准备好清洗干净。步骤2黄瓜一分为二，用刀拍一下。再斜着改刀切成小块。步骤3空盆中放入黄瓜和手撕好的圆葱。步骤4放入手撕好的红辣椒。步骤5放入手撕好的绿辣椒...
牛腱子 香菜 黄瓜 潘氏黄瓜拌牛肉 夏季凉拌菜当道，今日新菜品，潘氏黄瓜拌牛肉，菜场里买的牛腱子肉，片得薄薄的，沸水里烫个七八秒，过冷水，加上小葱香菜剁椒酱蒜肉酱白芝麻和蜜汁调料一拌，冷藏半小时，鲜...
火腿 香菜 黄瓜 清爽夏日凉面 世间万物，唯有美食与爱不可辜负，炎炎夏日，来一碗清爽的凉面是晚餐的最佳选择，凉面制作方法简单快捷，面条口感劲道，绝对是夏天的美味享受。步骤1凉面的灵魂搭配，黄瓜丝、...
虾仁 黄瓜 百香果 夏日凉拌菜，巨好吃的黄瓜玉米粒拌虾仁 答应我，一定要试试这道凉拌菜～ 脆爽的黄瓜搭配虾仁玉米粒味道绝绝子 香辣开胃，鲜香味美，太适合这个夏天啦 做法很简单，最主要是真的好吃！！！步骤1真的很好吃啊！！每次...
虾仁 黄瓜 黄瓜 夏日低卡餐、鲜香味美的捞汁虾仁 答应我，一定要试试这道捞汁虾仁！ 脆爽的黄瓜，鲜美的虾仁两者结合太清爽好吃了 魔芋结饱腹感极强，口感真的是太棒了 做法简单，喜欢的朋友赶紧安排上吧～步骤1做法： 1️⃣...
猪心 鸭肉 虾滑 低卡减脂餐！清爽可口的凉拌黄瓜虾球 朋友每次来家里点名要吃!可以原地开店了！姐妹们要的减脂餐又来咯，凉拌虾球黄瓜天天吃都不够，黄瓜清脆好吃，虾球嫩滑鲜美高蛋白，淋上自制酱汁，吃起来绝了!步骤1食材准备:...
牛里脊 香菜 黄瓜 黄瓜拌牛肉 步骤1牛肉切片，泡去血水，放入生抽、胡椒粉、淀粉拌匀后，用食用油封住水分腌制10分钟； 水烧开后放入牛肉烫30秒捞出晾凉备用；步骤2碗中放入蒜末、白芝麻、小米辣，淋入热...
紫菜 黄瓜 红薯 清爽可口小凉菜 可自由调整配菜，可加入木耳、藕片、芹菜等（需焯水）腐竹可以替换豆腐皮年夜饭必备解腻小凉菜碗中加入蒜末、葱花、白芝麻、辣椒面、小米辣、淋上热油加入三勺生抽、两勺醋、...
