红枣_美食U - 美食菜谱社区

山药花生核桃

山药核桃米糊-养脾胃

小米30g：温和养胃；山药一节：健脾生津；红枣3颗：补气血；花生核桃双果入糊——润肺益智、强健脑力！花生10g+核桃2颗富含不饱和脂肪酸，搭配红枣天然甜润，不加糖也香醇。 ...

★★
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核桃黑芝麻红枣

黑芝麻核桃燕麦饮-养发补脑

黑芝麻+核桃：养发护发、补脑益智，富含营养和优质脂肪。燕麦：高纤维饱腹，稳血糖促代谢，让肠道更轻松。红枣：天然甜味+补气血，调和味道更养颜。女孩子要多喝，养出乌黑秀...

★★
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花生枸杞红枣

经典五红豆浆-补气血

在中医养生观念中，红色入心、补血，常喝五红豆浆好处真的多！红枣、红皮花生、红豆都富含铁，加上红糖，专门改善女生容易气血不足的问题。气色好了，脸蛋自然红扑扑，告别黄...

★★
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铁棍山药红枣椰蓉

山药红枣糕

厨房里的养生魔法把平凡的山药和红枣，变成软糯香甜的小糕点~ 山药红枣糕步骤1铁棍山药去皮切段、红枣洗净，上锅蒸熟步骤2蒸熟的红枣去皮去核压成泥步骤3蒸熟后山药压成泥...

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排骨虫草花红枣

虫草花蒸排骨

也有些许日子没吃过虫草花了，很怀念大学那时候，一碗虫草花排骨汤就可以满足一整天了。吃过的东西多了，有时候还是觉得，想念的，是那股老味道。今天就不煲汤了，蒸吧！好吃...

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240

排骨南瓜红枣

南瓜排骨汤

步骤1起锅喷适量纳福汇有机山茶油，加入姜片爆香步骤2加入排骨煎至表面微黄步骤3加入适量清水煮开步骤4加入葱段，姜片，炖煮至排骨成熟步骤5加入南瓜红枣再炖煮片刻步骤6至南...

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207

山药苹果黑芝麻

苹果山药馒头

步骤1苹果、山药切块，冷水上锅蒸（我这里蒸的多就用的2个苹果、多半根山药，如果只蒸几个的话，就1个苹果和少半根山药就行）步骤2我这里蒸了25分钟，非常软烂了哈步骤3直接用...

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核桃黑芝麻红枣

干果全麦馒头

全麦面粉虽然颜色有点偏黄，做好的食物口感也不如精细面粉做的细腻和有劲道，。但是全麦面粉是小麦粗研磨的产物，营养成分保留比较完好。日常餐食中添加一部分这种全食物，升...

★★
207

乌鸡山药枸杞

乌鸡山药汤

步骤1准备好食材步骤2乌鸡切块清洗干净步骤3加葱姜浸泡出血水来再清洗干净步骤4山药去皮切成块步骤5添可全自动料理机锅内加入乌鸡、红枣、葱、姜煮50分钟左右步骤6再加入山药...

★★
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乌鸡莲子枸杞

桂圆莲子乌鸡汤

步骤1半只乌鸡切块，冷水入锅，加入葱姜料酒焯水去腥步骤2洗净的乌鸡放高压锅，加入葱段，姜片，桂圆，莲子，红枣步骤3加入适量清水，高压锅炖煮10分钟至乌鸡汤熟透步骤4撒枸...

★★
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鸡蛋红枣山核桃

复刻祥和饽饽铺的枣泥贵妃饼

步骤11、材料备齐。也可以用黄油。步骤22、红枣洗净后用水煮15分钟左右。步骤33、倒出水后用料理机打成泥，没有的话可以用网晒过筛成泥，这样会有点累，但是可以去掉皮。步骤4...

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排骨胡萝卜枸杞

玉米排骨汤

周末在家给孩子炖个玉米排骨汤喝，味道鲜美，营养好喝！步骤1排骨清洗干净，冷水下锅，放入姜片，葱段，适量的料酒焯水2分钟左右！步骤2捞出，温水清洗干净！控干水分放入电压...

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