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★★★★★
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香蕉
燕麦
可可粉
巧克力燕麦曲奇
这个低卡款的燕麦曲奇哦,无油无糖,减脂期解馋又饱腹步骤1将香蕉燕麦和可可粉压碎混匀步骤2大概分成六...
核桃
黑芝麻
红枣
自制黑芝麻丸
自己在家做,各种食材都是自己选购的,吃起来干净安全又放心。可以当做健康的小零食!!步骤1红枣去核后...
鸡翅
香菜
小米辣
江西辣鸡翅
锅气还得看江西小炒,猛火现炒!简直预制菜克星 今天跟着妍婶儿在家做锅气十足的江西辣翅 辣!但是超过...
番茄
洋葱
青花鱼
番茄炖青花鱼
番茄炖青花鱼,一口酸汤,一口鲜……没有刺的鱼吃着就是畅快,最后汤汁拌面绝了。步骤1煎鱼,两面金黄色...
牛仔骨
洋葱
五彩椒
黑椒牛仔骨
步骤1牛仔骨解冻油煎熟 (不用这么多油的哈 有点油就可以了,我这个之前是用来做干锅的剩的油)步骤2油...
童子鸡
洋葱
电饭锅窑鸡 真的太香了!
步骤1准备好食材步骤2鸡处理干净后 用开水烫一下步骤3盐焗鸡粉一袋 全身做个按摩 帮助更好的入味步骤...
猪肉
西红柿
地瓜淀粉
番茄滑肉汤
步骤11.准备好需要的食材步骤22.肉尽量切薄步骤33.肉片加生抽,料酒,白胡椒粉,太太乐松茸鲜 腌入味步...
肉馅
饺子皮
快手拇指生煎包
步骤1准备好食材步骤2在肉沬中加入,盐,鸡精,胡椒粉,鸡蛋,玉米淀粉步骤3少量多次加入葱姜水拌打上劲...
梅花肉
鸡蛋
炸小酥肉
外酥里嫩的小酥肉,放凉了也不回软,炸小酥肉我使用的外婆乡小榨菜籽油,炸岀来的小酥肉金黄酥脆,一口...
鸡腿
花生
干辣椒
辣子鸡丁
步骤1鸡腿肉切成小块步骤2就是料酒、酱油、蚝油、白胡椒粉、葱姜,搅拌均匀步骤3加入适量淀粉拌匀,腌制...
口蘑
菜心
菜心炒蘑菇,口蘑
步骤1菜心切好,用盐腌10分钟,再用清水清洗一下步骤2热锅,炒香蒜和小米辣,喜欢吃辣的多加点辣椒,我...
鸡蛋
虾滑
白玉菇
减脂三鲜豆腐汤
减脂期间千万不要节食哦,不然体重会反弹而且皮肤会很差,所以一定要好好吃饭哦,今天给大家推荐一款既...
猪肘
苹果
红烧蹄胖
步骤1先来个成品图步骤2买的前蹄步骤3放锅里焯水,水里放一点生姜几粒花椒一勺料酒,大火烧开,多煮上几...
猪肉
芸豆
芸豆丝炒肉丝
步骤11.芸豆加入少量面粉加入一小勺盐,清水浸泡一会。2.2/3瘦肉切成丝,1/3肥肉也切成丝。3.切点葱花姜...
尖椒
油焖辣椒
奉劝即将要做这道菜的你,尽量不要尝试了!好吃是好吃,可是油蹦的太厉害了,噼里啪啦的一片狼藉。如果...
糖粉
红豆沙
抹茶粉
豆沙抹茶冰皮月饼
中秋佳节,最美好的心意莫过于与家人共享一份甜蜜,冰皮月饼口感清爽细腻,外皮软糯Q弹,馅料浓郁香甜,...
兔肉
甜玉米
玉米嫩兔
玉米嫩兔这道家常菜特别喜欢吃,玉米的清甜,兔肉的细嫩,口口都是幸福感。节日餐桌必备。步骤1备好食材...
莲藕
红枣
糯米
桂花糯米莲藕
桂花糯米莲藕这道菜,清甜软糯味道特别好。莲藕这个季节正是大上市,价格也便宜。莲藕清热解秋躁,糯米...
排骨
蒜香烤排骨
谁还没试过这个蒜香烤排骨我都会伤心的!在家用空气炸锅就能轻松复刻,香到舔手指~排骨一定要抓洗干净...
鸡蛋
番茄
白玉菇
番茄菌菇豆腐汤
今天给大家分享一道番茄菌菇豆腐汤,这道汤不仅低卡,而且味道超级棒,绝对是减脂期间的好选择,家常汤...
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