鸡蛋 虾仁 豆腐 虾仁豆腐抱蛋 虾仁豆腐抱蛋也太鲜了!新手零失败还超下饭~ 3个鸡蛋搅散备用,调个万能酱汁:2勺调味汁+1勺蚝油+1勺淀粉+适量清水,拌匀待用。豆腐切小块,锅里倒油烧热,把豆腐块摆好,再...
鸡蛋 黄瓜 胡萝卜 这低脂高蛋白的减脂餐,真的巨巨巨掉秤 低卡低脂的减脂餐,所有减肥的都去吃这个空气炸锅无油蔬菜豆腐丸,低脂高蛋白!外焦里嫩,巨美味!一个才20大卡,一份食材可以做20多个,完全吃不完,饱腹感满满,简单易做,...
鸡蛋 虾仁 香菇 【宝宝辅食】三鲜菌菇豆腐汤 因为降温快,所以我们家近期做得最多的就是各种汤和粥。这个菌菇豆腐汤,我经常在家做。蘑菇可以多放点,提鲜的关键。加上虾仁、煎蛋、豆腐这些很好的蛋白质来源。奶白色的汤...
豆腐 干辣椒 螺丝椒 减脂又解馋~辣椒炒豆腐 步骤1热锅倒油,放入掰碎的豆腐煎一下步骤2放入葱姜蒜干辣椒爆香步骤3倒入开水焖煮3分钟步骤4盐 十三香 鸡精 花椒粉调味步骤5倒入螺丝椒翻炒一分钟步骤6开动吧
鲈鱼 香菜 白玉菇 酸汤柠檬鱼 步骤1碗中放少许食盐,加入葱姜捏出汁水,鲈鱼背部切开几段,放入水中浸泡10分钟。步骤2热油爆香葱姜。步骤3倒入酸汤酱,加水搅拌煮开。步骤4放入豆腐、白玉菇和鱼,煮开后盖...