枸杞 红枣 糙米 好吃无负担的杂粮包 本人减肥时主食的一种,健康饱腹不长肉的,粗粮的好处就不用多说了吧,一起健康生活步骤1五色糙米和杂豆洗净,泡一宿步骤2我是用电压力锅做的,泡一宿的米和豆都泡满水了,煮...
牛油果 杏仁 黑芝麻 牛油果米饭塔 步骤1牛油果切开取出果肉步骤2加入橄榄油,黑胡椒粉和盐,挤少许柠檬汁捣成泥步骤3糙米饭加少许盐调味,拌入黑白熟芝麻步骤4米饭放入模具压实,我用的饼干模,任何自己喜欢的...