鸡蛋 虾仁 香菇 【宝宝辅食】三鲜菌菇豆腐汤 因为降温快，所以我们家近期做得最多的就是各种汤和粥。这个菌菇豆腐汤，我经常在家做。蘑菇可以多放点，提鲜的关键。加上虾仁、煎蛋、豆腐这些很好的蛋白质来源。奶白色的汤...
鸡蛋 虾滑 白玉菇 减脂三鲜豆腐汤 减脂期间千万不要节食哦，不然体重会反弹而且皮肤会很差，所以一定要好好吃饭哦，今天给大家推荐一款既美味又营养的三鲜豆腐汤，不仅饱腹还掉秤！减脂期的姐妹们，赶紧试试吧...
鸡蛋 番茄 白玉菇 番茄菌菇豆腐汤 今天给大家分享一道番茄菌菇豆腐汤，这道汤不仅低卡，而且味道超级棒，绝对是减脂期间的好选择，家常汤品不仅口感丰富，而且制作简单，营养满满。步骤1葱花炝锅，加入切好的番...
鲈鱼 香菜 白玉菇 酸汤柠檬鱼 步骤1碗中放少许食盐，加入葱姜捏出汁水，鲈鱼背部切开几段，放入水中浸泡10分钟。步骤2热油爆香葱姜。步骤3倒入酸汤酱，加水搅拌煮开。步骤4放入豆腐、白玉菇和鱼，煮开后盖...
咸蛋黄 基围虾 白玉菇 鲜掉眉毛！咸蛋黄鲜虾豆腐｜天冷煮一锅，暖胃又舒心 冬天就要吃点热乎的流沙绵密的咸蛋黄调制出来的汤汁色泽金黄，香气十足！加上鲜美的虾仁、滑嫩的豆腐和白玉菇，滋味绝妙~吃上一口，暖胃又舒心，幸福感爆棚准备需要用到的食材...
鸡蛋 虾仁 番茄 减脂轻食I 虾仁鸡蛋蔬菜杂粮沙拉 最近主打一个吃的干净，无论是否减肥减脂，吃的干净清爽，整个人也很舒服！蔬菜拉满，加上Q弹虾仁，有嚼劲儿的杂粮饭，饱腹感很强！步骤1准备好全部食材，也可选喜欢的蔬菜。...
鸡腿 番茄 白玉菇 简单快手I 照烧鸡腿饭 当年在北京上学，超喜欢吃照烧鸡腿饭和肥牛饭，自己做照烧鸡腿很简单的，也算是快手菜吧，搭配一点蔬菜杂粮米饭，好吃又清爽！步骤1准备好全部食材，可以选自己喜欢的蔬菜步骤...
海虾 金针菇 白玉菇 菌菇鲜虾片 步骤11.大虾去头去壳留尾外皮。2.背部开刀取出虾线，刀切入深一点。3.将虾肉用刀拍扁。4.依次摆好备用。步骤21.用松肉锤继续轻轻砸扁。2.放入2克盐和白胡椒粉腌制1分钟。3.加...
扇贝 白玉菇 白玉菇爆炒扇贝丁 步骤1白玉菇冲一下冷水(一定要冲洗)，洗后撒上玉米淀粉进行拍粉。拍一次喷点水，在拍一次让蘑菇表面都沾均匀淀粉。步骤2扇贝肉也是同样拍两次粉。步骤3起锅烧油，五成油热先下...
