西兰花_美食U - 您的美食菜谱小U盘

小吃

鸡蛋培根五彩椒

彩虹方便面披萨

想吃披萨又懒的弄饼底，就试试这个方法吧，快速又美味，表面做成彩虹的，看着就喜欢，也可以根据自己喜好来放料，喜欢什么就放什么好啦步骤1方便面入沸水煮散即可步骤2捞出控...

家常菜

胡萝卜西兰花豆腐

这道菜，虽然没有肉，却是下饭就好吃，看着就很有食欲，10分钟的一道快手菜，有时间您一定试试看。步骤1北豆腐切块，姜和蒜切片，葱切丝。步骤2坐热一锅水，加半勺盐，豆腐块...

家常菜

鸡胸肉鸡蛋对虾

步骤1鸡胸肉切成片，不能太薄，因为不是肉片儿，比肉片厚一点，大块儿，然后用刀背拍拍打打，这样容易熟。步骤2马一点面粉，这样更嫩，加两勺叉烧酱，然后等十分钟。步骤3这十...

家常菜

鸡胸肉鸡蛋西兰花

五一广州归来，发现自己又胖了一斤，怎能不减肥。外加健身房办卡刚续一年也不想浪费好时光好机会。想来运动配以健康的蛋白质果蔬食物，减肥塑形效果会更加，但是市面的健身餐...

家常菜

鸡胸肉鸡蛋龙利鱼

三分运动，七分饮食。在健身中增肌的过程中，饮食对于增肌本身来说占有十分重要的比重。通过合理的饮食安排，能够增加自身的体重，在健身运动的帮助下，很好地增肌，变成健美...

川菜

五花肉虾鱼丸

麻辣香锅顾名思义一定要用“锅”作为容器，这样才能体现出它食材多样，分量霸气！各种食材汇聚到一起，在浓油赤酱中翻滚。就像天南海北的人...

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