乌鸡 山药 核桃 核桃山药乌鸡汤 步骤1半只乌鸡洗净，加入适量红梅黄酒料酒焯水去腥步骤2洗净的乌鸡加入葱段姜片，加入核桃仁高压锅上气后转小火炖煮10分钟步骤3加入山药红枣炖煮至熟透即可步骤4加入枸杞，适...
核桃 黑芝麻 红枣 自制黑芝麻丸 自己在家做，各种食材都是自己选购的，吃起来干净安全又放心。可以当做健康的小零食！！步骤1红枣去核后，称取60克，剁碎备用。步骤2取160克干核桃仁，用辅食机打碎备用。用辅...
核桃 淡奶油 黄油 焦糖核桃糯米船 步骤1将核桃仁切成小碎块步骤212g黄油+12g糖+5g淡奶油+5g蜂蜜+10g转化糖浆倒入奶锅中步骤3小火加热至120度步骤4再将核桃仁碎倒入离火的奶锅中拌匀步骤5核桃仁糖倒入长度不超过...
核桃 枸杞 黑芝麻 黑芝麻核桃糕 步骤175g核桃仁掰成小块步骤290g红枣洗净后擦干剪成小块去核步骤3150g麦芽糖+25g矿泉水倒入不粘锅中步骤4小火慢慢熬至提起刮刀可挂旗步骤5迅速倒入核桃仁＋红枣+15g枸杞翻拌均...
核桃 白芝麻 玉米油 琥珀核桃仁 步骤175g核桃仁放入开水锅中，焯水1分钟步骤2捞出后用厨房纸吸干表面水分步骤3擦干水分后摆放在耐热盘中，微波炉叮1分钟步骤420g红糖+10g蜂蜜+5g玉米油倒入核桃仁翻拌均匀步骤...
鸡蛋 核桃 杏仁 0失败｜坚果杂粮一口酥（4人份） 步骤1瓜子10克、杏仁10克、燕麦片15克、红枣20克、核桃25克，全部掰碎倒进容器；步骤2加入植物油120克、一颗鸡蛋、盐2克、细砂糖20克搅拌均匀；步骤3加入过筛的低筋面粉240克...
黑木耳 蔓越莓 核桃 蔓越莓青稞软欧面包—蓬松暄软，低脂健康！ 今天做了巨好吃的蔓越莓青稞软欧包，这个款面包的特点是低糖少油，青稞粉高蛋白、高纤维、低脂肪饱腹感强，特别适合减糖、减脂期人食用。面团中添加了蔓越莓和核桃，营养丰富...
海参 山药 山药 山药核桃米糊-养脾胃 小米30g：温和养胃；山药一节：健脾生津；红枣3颗：补气血；花生核桃双果入糊——润肺益智、强健脑力！花生10g+核桃2颗富含不饱和脂肪酸，搭配红枣天然甜润，不加糖也香醇。 ...
核桃 黑芝麻 红枣 黑芝麻核桃燕麦饮-养发补脑 黑芝麻+核桃：养发护发、补脑益智，富含营养和优质脂肪。燕麦：高纤维饱腹，稳血糖促代谢，让肠道更轻松。红枣：天然甜味+补气血，调和味道更养颜。女孩子要多喝，养出乌黑秀...
西红柿 香蕉 菠萝 低脂饱腹｜这全麦恰巴塔面包好吃又易做！ 今天分享低脂饱腹的全麦恰巴塔，无油的全麦面团，加入一点点蜂蜜，还有健康的核桃和黑芝麻，嚼起来唇齿留香，越嚼越香的那一种哦！表皮非常酥脆，里面很柔软，当三明治也是超...
鸡蛋 鲤鱼 核桃 核桃壳煮鸡蛋 入夏多吃核桃煮蛋，真的有点东西，天一热就睡不好的姐妹，刚入夏的半个月可以 把核桃壳煮鸡蛋吃起来，晚上倒头就睡@Kenny肯尼妈妈步骤1核桃壳带着分心木，用面水清洗干净步骤2...
