香蕉 蓝莓 酸奶 羽衣甘蓝奇亚籽酸奶碗 酸奶和奇亚籽的搭配，健康又饱腹～～ 加上羽衣甘蓝粉，健康加倍～以后的早餐都换成它了步骤1无糖酸奶倒入碗中步骤2倒入奇亚籽搅拌均匀步骤3盖上保鲜膜，冷藏一晚步骤4第二天...
香蕉 淡奶油 牛奶 香蕉布丁 步骤1准备水果，香蕉，榴莲，葡萄都行步骤2水果均匀的压成果泥步骤3锅中倒入牛奶，淡奶油，煮热后分别放入果泥，吉利丁片，白砂糖，搅拌均匀。步骤4液体倒入杯中，放凉后放到...
香蕉 草莓 蓝莓 奶香蓝莓草莓奶昔 步骤1看制作好的奶香蓝莓草莓奶昔就是这个样子的非常美味儿…步骤2雀巢鷹嘜炼奶 山姆冷冻鲜果蓝莓草莓 0%添加酸奶…步骤3取出蓝莓草莓自然解冻…步骤4香蕉皮有点不可入目 ...
番茄 香蕉 柿子 正确吃水果，吃出健康好身体 正确的水果吃法： 1、吃水果的时机是什麼? 早餐、或是餐前、或是两餐之间吃最好! 把水果当早餐吃，或是午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，吃水果能够...
瘦肉 牛肉 青菜 准妈妈的六吃与六不吃食物 自从做了准妈妈，每次吃东西时总有些顾虑，不知道到底能不能吃，可以吃多少。现在，小编就来为您梳理问题，解决您的顾虑。怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食...
咸蛋黄 芹菜 洋葱 让牙齿洁白的9种食物 相信很多中国人对非洲人的印象就是——黑黑的面孔和洁白的牙齿，牙齿的洁白确实可以为颜值增分，下面小编给大家介绍了一些牙齿黄吃的食物，希望对大家有帮助。牙齿黄吃的食物1...
南瓜 土豆 红薯 脸色变黄，7种食物可变白 对于女人来说，“黄脸婆”这个称号是杀伤力最大的词！所以很多女性都在寻找可以美白的方法，因为让女人变成黄脸婆的原因有很多，想美白去黄不妨就从饮食开始。学会一些美白去...
苹果 香蕉 柠檬 熬夜的人吃什么水果能补救？ 熬夜，加班已经是上班族的家常便饭了，社会的快节奏，工作的压力，使得我们不得不经常熬夜加班。我们知道经常熬夜对身体是极不好的，因此通过食物来补充身体能量是很重要的补...
鸡蛋 鸡蛋 番茄 4种早餐，补充能量又减肥 一日之间在于晨，因此早餐对营养的摄入、能量的补充以及减肥都有独特功效。那么什么样的早餐才能补充能量又减肥呢？下面来看一下吧！早餐吃什么减肥效果好1、多吃杏仁它所含的...
