营养手册_美食U - 美食菜谱社区

8种食物，有效助你降低血糖！

营养手册

现代社会糖尿病人越来越多，糖尿病对自身血糖的控制尤其要重视，要想让血糖的天天平稳，一定要尽量避免...

04-26
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饮食疗法降血糖，远离“三高”！

营养手册

现在社会中患有“三高”的人群是越来越多了，而高血压就是其中的一症状。高血压严重影响人体健康，容易...

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食物里的抗癌高手，你都知道吗？

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如今癌症已成为人类健康的第一杀手。听到癌症，人们总是闻声色变。因为一旦遇上了癌症，就意味著有可能...

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延缓衰老，让你的皮肤老得慢一点！

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爱美之心人人有，越来越老是必经过程，如何保养才是重点！人都会老，皮肤也会越来越松弛、粗糙等等，外...

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合理饮食，增强身体免疫力，少感冒！

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秋冬季节来临，免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒，一方面要根据天气及时增减衣物，另一方面要注意提...

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秋天干燥，易上火吃什么食物？如何预防秋季上火？

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秋季天气干燥，很多人都不注意这是一个容易上火的季节，从而引起各种困扰。其实可以通过日常饮食来降火...

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要想好气色，赶快补气血

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秋冬季节，寒风入骨，本来身子弱的女性朋友更禁不起凉风的侵袭。女人很容易亏气亏血，秋冬季恰恰是补气...

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秋天健脾养胃，好过冬！

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进入秋季后天气逐渐变凉，忽冷忽热的天气容易对胃肠道产生刺激，致使胃病复发。秋季正是养胃的好时机，...

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秋天皮肤干燥吃什么好？

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秋季的天气一般都会比较干燥，如果不注意保养皮肤的话，就会缺失大量水分，皮肤干燥粗糙的不良症状。那...

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上班总打瞌睡，怎样提神？

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整天忙于工作，上班族很容易会出现疲劳，打瞌睡的现象。这时候不妨通过一些食物帮助提神，那么上班吃什...

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月经不调别烦恼，饮食来调理

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月经不调是女性生理期比较常见的情况，对女性的健康影响比较大，可以通过食疗的方法来缓解月经不调，那...

03-28
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秋天防脱发，让你的头发不再少！

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现代生活节奏很快，人们每天面对的压力都非常大，因此掉发脱发的现象也越来越多。秋天气候干燥，环境湿...

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想要孩子大脑发育好，这些食物不能少！还有6种最伤大脑的食物要注意！

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补脑是家长们最关注的话题了。要想孩子聪明，除了进行必要的智力开发外，还要让宝宝的大脑得到足够的营...

03-27
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天气寒冷，宝宝吃什么有助于增强免疫力？

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人体的免疫力与饮食密切相关，当人身体营养供给不够或机体的营养不平衡的时候，身体免疫力就会下降，合...

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秋天干燥，别忽略了养肺！

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寒风乍起，转眼又已进入寒冷冬季。中医认为，冬季是匿藏精气的时节，尤其适合养生，且以养肾为先。但是...

03-26
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降低胆固醇饮食疗法有哪些？预防胆固醇偏高方法！

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胆固醇在人体中有广泛的生理作用，是人体必需的营养物质，但是摄入胆固醇过量会对身体产生负面影响，最...

03-25
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提高抵抗力少生病！提高免疫力的食物有哪些？如何提高免疫力？

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免疫力是人体抗疾病的一种防御机制，一个人的免疫力低下，就容易生病。想要身体健康，在日常生活中，我...

03-25
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秋天最养肺，一起看看养肺食物有哪些吧！

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肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用，但秋燥伤肺，不过此时也是养肺的黄金时机。最养...

03-24
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中学生压力大，吃什么补脑？

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随着时代的进步，中学生的学习压力越来也大，对于脑力劳动来说，常常会因为长时间用脑而出现容易疲倦、...

03-24
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控制血脂，从饮食做起！

营养手册

人到中年，由于工作紧张、缺乏运动、生活饮食不规律、尤其是过量食用高脂肪食物容易造成高血脂。所以在...

03-23
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