驱散寒意，御寒的食物让身体“燃”起来！

蛤蜊含丰富的碘，可以促进人体甲状腺激素分泌，甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。但蛤蜊寒凉，因此脾胃虚寒者不可多食。

蛤蜊冬瓜四季豆

冬瓜蛤蜊汤

步骤1冬瓜切块备用步骤2蛤蜊焯水后备用步骤3热油下入蛤蜊炒制步骤4加入400ml水步骤5煮沸后加入东瓜步骤6加入金宫鸡精步骤7加入豆芽步骤8盛出后加入小米辣即可

蛤蜊枣冬枣

不用去日料店，在家也能get超治愈的酒蒸蛤蜊！简单几步，将鲜活蛤蜊与蒜片、干辣椒同入砂锅，倒入清酒小火焖煮。待蛤蜊开口，加入黄油与鲜味调料，香气瞬间弥漫整个厨房。撒上...

午餐肉蛤蜊西红柿

步骤1菜品方面虾和鱿鱼及贝壳类是必备的，各种菌菇也很不错。其他自己喜欢的菜都可以准备。自制泰式蘸料：小米辣，蒜，香菜，螺丝椒或二荆条，洋葱放进去搅拌机打碎之后加生...

蛤蜊白葡萄酒香茅

步骤1准备食材，香茅斜切，生姜切丝，蛤蜊清洗干净步骤2热锅加大豆油炒生姜和香茅步骤3加蛤蜊和白葡萄酒，盖盖。步骤4蛤蜊开口后过滤步骤5热锅，加油炒香大葱丝，加XO酱，步骤...

鸡蛋蛤蜊

步骤1蛤蜊冷水下锅，加入姜片，葱段，料酒，煮至蛤蜊开口即可捞出锅，⚠️蛤蜊有沙，要逐个清洗干净，避免影响口感步骤2打入4个鸡蛋到碗中，加入少许食盐搅拌，再加入适量温水...