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鸡蛋，又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含蛋白质和多种微量元素，营养丰富，是人类常食用的食物之一。鸡蛋蛋白含有抗生物素蛋白，会影响食物中生物素的吸收，如鸡蛋未被煮熟，就可能使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉等症状。据分析，每百克鸡蛋含蛋白质12.58克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素
蘑菇小面包 萌趣可爱 一口爆浆 超松软 超好吃
这个巧克力面包真的太适合当早餐吃啦，胖乎乎的超可爱，浓郁的巧克力味道，松软又好吃，做起来简单 没有复杂的造型，配个牛奶早餐就搞定啦步骤1250克高筋面粉+2克盐+30克细砂...
空心大麻薯—糯糯叽叽，酥脆香甜！
搅一搅就做的空心大麻薯，一出炉就闻到芝麻香味。玉米油版的也非常好吃，做法超级简单哦！步骤1所有食材放入厨师机中步骤2厨师机三档搅拌成团步骤3转7档搅拌7分钟步骤4取出面...
经典提拉米苏‼️材料和步骤最简单无烤箱版本️‼️
提拉米苏(Tiramisu), 这名字的意思其实是“让我振作起来”，是不是特别有趣？据说它最早是在意大利的威尼托地区诞生的，是用来给亲人或朋友补充能量的小甜点。想象一下，忙碌...
椰子菠萝包·低油糖版·新手入门一学就会
最近总刷到菠萝包给我馋的，周末在家终于对它下手了，鉴于糖油量太高，就自己改良了一下～
面包体用的是日式云朵包配方，稍作调整，整体很松软。
第一次做酥皮，加了椰子油超...
