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二十分钟
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难度
全部
★
★★
★★★
★★★★
★★★★★
西芹
百合
西芹百合
步骤1西芹削老皮。白合掰成片。步骤2改刀切段,红椒切段。步骤3锅里热开水。倒入西芹百合和红椒,直到断...
生菜
抱子甘蓝
树番茄
彩虹蔬菜沙拉
绿色的孢子甘蓝的小叶球蛋白质的含量很高,居甘蓝类蔬菜之首,维生素C和微量元素硒的含量也较高。孢子甘...
荷兰豆
胡萝卜
莲藕
荷塘小炒
想要健康,人们最好每天要吃至少五种颜色的食物,所以为什么荷塘小炒能成为饭店的人气菜品?答案就显而...
鸡蛋
圆白菜
西红柿
家常疙瘩汤
最爱吃老妈做的疙瘩汤了,即使只有最简单的食材,吃上去感觉也是香香的! 我知道那是家的味道,是妈妈...
猪肝
菠菜
枸杞
菠菜猪肝汤
步骤1准备材料。步骤2猪肝洗净,放入清水中,加入少许白醋浸泡1小时。步骤3猪肝洗净,切薄片后再次洗净...
鸡蛋
黄瓜
西红柿
金针菇、黄瓜、西红柿、鸡蛋搭配的健身餐
步骤1蒜切泥步骤2酱油白醋适量倒入拌匀步骤3豆皮和金针菇过水焯熟切丝儿 水瓜和番茄生的口感更好切片步...
青菜
枸杞
年糕
水煮年糕
步骤1准备好一包年糕(我这是一包400克,只去一半即可);步骤2去膜,浸泡,洗干净;步骤3捞出,洌干水...
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